红豆薏米茶

红豆薏米茶的功效
红豆薏米茶能天天喝吗|红豆薏米茶能减肥吗

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶,红豆薏米茶可以天天喝的,有健脾和胃、补气养血、清热除湿、利水消肿的作用。红豆薏米茶可以帮助人体减肥,红豆薏米茶中含有一定量的膳食纤维,可以使人产生饱腹感从而抑制食欲,减少由于食物摄入引起的热量增加,进而达到减肥的效果。红豆薏米茶中还含有一定的维生素,维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,减少体内油脂的增生,对于人体减肥瘦身也有一定的帮助。

红豆薏米粥的正确做法

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃有益身心健康。

对于湿气,我们很多人都觉得十人九湿,尤其是在夏天吹空调的时候,身体的湿气更是会加重,还有人说千寒易去,湿气难除。所以湿气对我们身体来讲是非常可怕和有损我们健康的。不过针对祛湿气,我们很多人都认为红豆薏米粥有很好的祛湿气的功效,但是针对红豆与薏米,很少人能真正的利用到它的效果。

今天就教大家如何去除体内的湿气,怎么喝红豆薏米粥才正确,避免以下这5种错误的红豆薏米粥的喝法,才能帮助我们排出体内的湿气。

1、红豆

中医里指的红豆其实是赤小豆,也叫红小豆。其实从功效上来讲,赤小豆有祛湿气,而红豆养心。从形状上来讲,赤小豆呈细长形,颗粒看起来比红豆小,而红豆呈圆柱状,与赤小豆不同,我们在熬红豆薏米粥的时候,往往会把红豆当做赤小豆来熬。

2、薏米

薏米虽然也有祛湿气的效果,但是薏米性寒,直接煮着吃会损伤我们的脾胃,并且我们人体的脾胃是负责运化湿气的,当我们的脾胃受伤了,湿气就更加不好发挥了。所以我们脾胃虚、寒者,在熬红豆薏米粥之前,最好将薏米炒过了再煮,这样有助于我们健脾止泻,更能帮助我们人体祛湿气、健脾胃等等。

3、方法

我们平时用的赤小豆和薏米都是比较难煮烂的,所以我们平时熬煮时最好浸泡1到2个小时再煮,否则营养成分很难分离出来,起到不良好的祛湿气的效果。这里如果我们平时没有时间浸泡的话,也可以在熬煮的时候,尽量多煮半个小时左右的时间。

4、不要加大米

很多人在熬煮红豆薏米粥的时候,喜欢加一些大米,其实想要红豆薏米粥真正的发挥效果,就不要加大米。因为大米本身生长在水里,含有湿气,并且比较粘稠。所以我们一熬就稠了,并且会影响我们祛湿气的效果。

因为一旦加入大米就等于帮助我们加入是湿气,所以我们整个粥祛湿气的意义就不大,虽然味道变好了,但是对于我们养生来讲,并没有多大的好处。

5、只祛湿不健脾

黄帝内经中讲到,脾与湿气是好朋友,因为我们都知道脾主运化,如果我们的脾虚了,湿气也会加重,湿气重也会导致脾虚,所以我们要去湿气的同时也要健脾。

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红豆薏米茶

红豆薏米粥红豆薏米粥的营养价值 及什么时候最好吃

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃有益身心健康。红豆薏米粥虽然制作简单,但是口味非常甜糯,而且还有丰富的营养成分。

红豆薏米粥红豆薏米粥的功效与作用

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃有益身心健康。红豆、薏米是日常生活中常见的两种食材,将二者熬制成粥,不仅能使其中的营养成分充分被人体吸收,还具有多种的养生功效。

红豆薏米的功效红豆薏米茶的功效与作用及禁忌

阴雨连绵的天,到处都是水汽。通过毛孔渗透身体,湿气越来越重,身体不堪重负,将会出现水肿性肥胖、乏力、困倦、肠胃炎、口腔疾病、长湿疹等症状,祛除湿刻不容缓。红豆薏米茶的功效与作用1、可清热去湿、健脾养胃、利水消肿、解排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解抗癌、预防结石、减肥。

红豆薏米的功效红豆薏米茶的禁忌

红豆和薏米是日常生活中常见的粥品,二者放一起熬水喝,即可当茶饮,也可以当粥喝,不仅能缓解饥饿,又有一定的药用价值。红豆薏米水有祛湿功效,但本身属于寒凉的饮品,夏季可以适当的多喝一些,秋冬季节不太适合。

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